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决战高考 我们与您同行
打印 2019-08-13 22:55:18 字体: [大] [中] [小]
决战高考 我们与您同行

编者按:又是一年高考时,2012高考的脚步越来越近,寒窗苦读多年的学子们即将迎来挑战人生的第一个高点。高考不仅仅是知识的较量,考前准备、考前饮食、考前良好心态等各种因素都会左右考试结果。高考临近,本报特别策划推出《决战高考,我们与您同行》,为考生加油、鼓劲,希望考生在考前做好各种充分准备,以良好的状态迎接高考。加油,考生们!这个6月,有我们与您同行。

决战高考 我们与您同行

步步为营——新规定

又是一年高考时,大考当前,今年高考,我市有哪些新的规定?考试时间、考场在哪?

只带两证去考试。今年所有高考考场都将免费配发文具,今年所有的考场的教室也将统一配备电子挂钟。高考禁止考生佩戴各种形式的表,禁止考生自带包括橡皮、垫板、涂改液、刮纸刀等文具。也就是说,考生只能携带准考证和身份证进入考场。

9个考区细划分。今年全市共设9个分考区11个标准化考点,合并后共计706个标准化考场。9个分考区分别为萨尔图区、龙凤区、红岗区、大同区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、肇源县和肇州县。11个标准化考点分别为大庆实验中学、大庆东风中学、大庆第四中学、大庆铁人中学、大庆第三十五中学、大庆第一中学、杜尔伯特蒙古族自治县第一中学、林甸县第一中学、肇源县第一中学、肇源县第三中学和肇州县第二中学。

高考时间要记清。今年我省的高考时间不变,仍然是在6月7日、8日进行。根据安排,6月7日9:00-11:30考语文,15:00-17:00考数学,6月8日9:00-11:30考文科综合或理科综合,15:00-17:00考外语。

视频监控考场严。另悉,今年所有考场、保密室、考务办公室均安装摄像头,上级考试机构可以随时巡查各考点任何工作环节的现场情况。也就是说,教育部考试中心、省招考办可以查看我省任何地市、任何保密室、任何考点、任何考场中的考试动态情况,市招考办可以查看所辖五区四县任何考点和考场的情况。

招招取胜——实战术

高考的脚步越来越近了,面对关键一步,考生们如何取得高考的最后胜利?

郭运育——平常心看待高考

面对高考,一颗平常心比一颗非常心更有效。临考前不要想着一定要考上好大学、名牌大学。高考和上大学只是人生的一个阶段,并不是全部,充分发挥自己的水平就是胜利。无论最终考试结果如何,只要努力过了,就不后悔。

李秀艳——考前10天复习很重要

考前10天,不要再学习新的东西,因为短时间内无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心里没底。注意听力训练,理科科目一定不要停笔,要把看、思、做结合起来。高考前10天,自主复习的时间对高三同学来说,非常重要。最后10天的复习应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等,发现生疏的地方,重点补习。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷,温习重要的公式、定理等。复习主要以中等难度题为主,切忌好高骛远,应该脚踏实地回归到基本概念、基本规律、基本公式、基本实验、答题技巧、解题格式之中。复习时可以这样安排,文、理结合,单科与综合科结合进行复习。

苍惠红——相信自己,保持良好心态

缓解紧张有一个根本方法就是分散注意力。想些开心的事,把注意力转移开,紧张感就会舒缓很多。如果觉得过度焦虑紧张、情绪上的困扰非常厉害时,建议去做一下心理咨询。也有的同学一模、二模考得比较好,容易出现过度放松的问题,影响学习效率,更重要的是会使原本处于高度疲劳的身体和心理状态一下子松懈下来,对后面的冲刺会产生很大影响。

考生可以做些积极心理暗示,告诉自己“我行”、“我准备好了”等,经过自我调整,能够很好地消除心理压力。

健康备考——饮食观

民以食为天,在这个高考“非常期”,怎样才能吃出健康“高考餐”?

临近高考,家长们想得最多的是为孩子调配好一日三餐。职工医院保健一科李主任为考生们精心制定三宜、三忌营养高考餐。

宜一:家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜,避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。考生尽量不要食用剩菜剩饭及小作坊的熟菜,避免“病从口入”。

宜二:考生早餐应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉以及新鲜蔬菜、瓜果等,考生不要暴饮暴食,否则会影响考试发挥。家长可以为经常复习到深夜的考生准备一些夜宵。夜宵一般以易消化的食物为主,比如馄饨、粥、面条等清淡松软的食物。

宜三:少量多次喝水,考生每天要保证水的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。建议考生少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

忌一:食谱大“变脸”, 突然改变孩子的饮食习惯会带来两个问题。考前或考试期间,家长不要让孩子大鱼大肉。吃海鲜更需谨慎,尤其是平时不经常吃海鲜的孩子,容易引起腹泻,严重影响学生考试。

忌二:为达到提神的效果,有的考生增加咖啡饮用量。考生可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会影响考生睡眠质量。特别要提醒考生的是,咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的临场发挥,因此考生不宜在考试前喝过多咖啡。

忌三:高考期间,一些家长每天为孩子煲汤。家长适当煲汤是可以的,但没必要天天煲汤。高考正值夏天,浓缩汤有一定的脂肪,喝多了会对肠胃造成负担。这个季节煲汤应以清淡为主,适当补充一些胡萝卜、核桃、粟米等营养价值高但又不油腻的食物。同时,煲汤不宜煲太久,最好不要超过2小时。

保驾护航——车为先

“我们准备好了。”客运中心、职工医院为高考做好了车辆保障工作,决战高考,我们与您同行!

客运中心提供高考专用车

客运中心积极配合好大庆市第三十九中学,做好高考期间考生的接送任务。该中心精心挑选车辆和驾驶员,给考生提供安全、准时、便捷的交通运输服务。

高考临近,客运中心召开了专题会议,进行周密部署,中心领导与基层单位和相关科室协调推出运输保障措施。根据高考用车运行计划,扎实做好车辆检测工作,合理调度车辆,提前完成车辆的自检自查。技术设备科人员对高考车辆进行检查,车辆检测合格后,由驾驶员和检车人员签字确认。同时,客运中心组织专人对服务高考车辆进行了清洁保养,保持车容整洁,车内卫生、舒适、空气清新。客运中心要求各基层单位积极做好高考用车准备,他们组织参加高考服务的司乘人员进行高考服务用车安全教育,明确工作职责、意义和重点。

同时,客运中心团委积极调动安全哨员,要求她们为学子们提供热情、周到、主动的服务,要求安全哨员为高考学生做好安全提醒,协调学生上下车秩序等工作做好准备,要求他们对学子们的安全工作起到监管作用,为考生乘车创造温馨的环境。

职工医院120车队在行动

职工医院制定高考应急预案,安排经验丰富的医生和护士值班,高考期间,医务人员时刻保持良好的精神状态,接警3分钟之内保证出诊;保证急救药品和物品供给充分,氧气袋随时充满氧气,纱布、无菌包等急用物品要保持无菌环境,安全操作;开通绿色通道,保证疾患考生第一时间进入病房得到最全面的治疗。职工医院还在细节上下功夫,要求120急救车辆进入考试地区时不得打开报警器,以保持考场安静。

2012-05-29 来源: 责任编辑:

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